Post-Covid-Atemtraining und Selbstfürsorge mit Klangschalen

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45 Minuten Rekonvaleszenzbegleitung bei anhaltenden Atemproblemen mit Hilfe von achtsamen Atem- und Körperübungen, LAX VOX® und Klangschalen. Ich arbeite mit Elementen aus der Atemlehre von Ilse Middendorf, aus dem Qi Gong und der Körperarbeit nach F.M. Alexander.


Informationen

Rekonvaleszenzbegleitung für Post/Long-Covid-Syndrom-Erkrankte mit eingeschränkter Lungenfunktion und/oder anhaltenden Atembeschwerden.

Sie sind von einer COVID-Erkrankung genesen, bei der Ihre Lunge in Mitleidenschaft gezogen wurde und leiden unter Kurzatmigkeit, Erschöpfung und weiteren körperlichen und seelischen Beschwerden.

Mit dem primären Ziel, die Atemhilfsmuskulatur so zu stärken, dass die minderbelüfteten Lungenabschnitte wieder mit Sauerstoff versorgt werden, leite ich Sie mit verständlichen und gezielten Körperübungen und Atemtechniken an, die Sie zu Hause nachvollziehbar weiterführen können.

Den Einstieg und Ausklang jeder Übungseinheit bildet das Anklingen von Klangschalen, die Ihnen das Ankommen und Nachspüren erleichtern. Sie entspannen und beruhigen Herzschlag und Gedanken.



Post-Covid-Atemtraining und Selbstfürsorge mit Klangschalen à 45 Minuten in Präsenz oder via Zoom

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Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung, mobilisierende gymnastische Übungen für Brust- und Rumpfmuskulatur sowie Atemübungen sind wichtigster Bestandteil der Übungseinheit.

Anhand der LAX VOX®-Technik lernen Sie zudem, mit Hilfe eines Silikonschlauchs und einer gering gefüllten Wasserflasche zu jeder Zeit und an jedem Ort kleine Übungen durchzuführen, die Ihre Atmung vertiefen und Ihnen das Durchatmen nach und nach wieder ermöglichen können.
Einen hochwertigen Silkonschlauch mit Stoffhülle samt einer schriftlichen Anleitung erhalten Sie auf Wunsch von mir.

Ein weiterer Abschnitt der Übungsstunden ist  die Begleitung des Ein- und Ausatmens mit Klangschalen. Die Schwingungen der Klangschalen - angeklungen auf den bekleideten Körper aufgelegt oder in Körperumgebung berührungsfrei wahrgenommen - beruhigen, harmonisieren und entspannen in kürzester Zeit Körper und Geist. Sie erleben eine gezielt auf die Verbesserung Ihrer Atem- und Körperwahrnehmung ausgerichtete Anwendung der Klangschalen .


Bitte beachten Sie!

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Es handelt sich bei diesem Angebot um eine sozialmedizinische, nicht-klinische Intervention, die Körperarbeits- und Atemtechniken einsetzt, um die Genesung von COVID-19-Patienten zu unterstützen und einen Beitrag zur gesundheitlichen Rehabilitation der Betroffenen zu leisten.

Die Kosten für eine 45-minütige Übungseinheit sind lediglich eine Aufwandsentschädigung für die Zeit der praktischen Anleitung, der Erstellung eines Übungsskripts, sowie für die Unkosten eines medizinischen Silikonschlauchs für die hilfreichen LAX VOX®-Atemübungen und einer Aufbewahrungstasche, die ich Ihnen zum Selbstkostenpreis zur Verfügung stelle.

Als ausgebildete professionelle Sängerin und evaluierte Gesangspädagogin verfüge ich nachweislich über die notwendige Expertise für den Bereich der Atem- und Körperarbeitsschulung.