Post-Covid-Atemtraining und Selbstfürsorge mit Klangschalen

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45 Minuten Rekonvaleszenzbegleitung bei anhaltenden Atemproblemen mit Hilfe von Atem- und Körperübungen, LAX VOX® und Klangschalen. In Präsenz oder online.

Die Zugangsdaten für Ihre Online-Teilnahme erhalten Sie nach Zahlungseingang und miteinander schriftlich verbindlich vereinbarter Terminvereinbarung in einer separaten E-Mail. 

Es gelten meine aktuellen AGB.

Für die Teilnahme in Präsenz ist zwingend Nachweis über eine COVID-Genesung zu erbringen.

Informationen

Rekonvaleszenzbegleitung für Post/Long-covid-syndrom-Erkrankte mit eingeschränkter Lungenfunktion und/oder anhaltenden Atembeschwerden.

Sie sind von einer COVID-Erkrankung genesen, bei der Ihre Lunge in Mitleidenschaft gezogen wurde und leiden unter Kurzatmigkeit, Erschöpfung und weiteren körperlichen und seelischen Beschwerden.

Mit dem primären Ziel, die Atemhilfsmuskulatur so zu stärken, dass die minderbelüfteten Lungenabschnitte wieder mit Sauerstoff versorgt werden, leite ich Sie mit verständlichen und gezielten Körperübungen und Atemtechniken an, die Sie zu Hause nachvollziehbar weiterführen können.

Den Einstieg und Ausklang jeder Übungseinheit bildet das Anklingen von Klangschalen, die Ihnen das Ankommen und Nachspüren erleichtern. Sie entspannen und beruhigen Herzschlag und Gedanken.



Post-Covid-Atemtraining und Selbstfürsorge mit Klangschalen à 45 Minuten in Präsenz oder via Zoom

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Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung, mobilisierende gymnastische Übungen für Brust- und Rumpfmuskulatur sowie Atemübungen sind wichtigster Bestandteil der Übungseinheit.

Anhand der LAX VOX®-Technik lernen Sie zudem, mit Hilfe eines Silikonschlauchs und einer gering gefüllten Wasserflasche zu jeder Zeit und an jedem Ort kleine Übungen durchzuführen, die Ihre Atmung vertiefen und Ihnen das Durchatmen nach und nach wieder ermöglichen können.
Einen hochwertigen Silkonschlauch mit Stoffhülle samt einer schriftlichen Anleitung erhalten Sie auf Wunsch von mir.

Ein weiterer Abschnitt der Übungsstunden ist  die Begleitung des Ein- und Ausatmens mit Klangschalen. Die Schwingungen der Klangschalen - angeklungen auf den bekleideten Körper aufgelegt oder in Körperumgebung berührungsfrei wahrgenommen - beruhigen, harmonisieren und entspannen in kürzester Zeit Körper und Geist. 

Bei Onlineteilnahme: 

Sie können über Ihren Computer oder mobiles Endgerät daran teilnehmen.
Für eine optimale akustische Wahrnehmung sind Lidealerweise Kopfhörer oder gute Lautsprecher auf Höhe der Liege- oder Sitzfläche und eine ruhige, störungsfreie Umgebung empfehlenswert.

Schaffen Sie sich vor Beginn einen angenehmen Raum mit evtl. geöffnetem Fenster und einer bequemen Unterlage für die Sitz- oder Liegeposition. 
Für die Übungsstunde bietet sich lockere, bequeme Kleidung an.


Die Zugangsdaten und Anleitung für Zoom werden Ihnen nach Zahlungseingang und schriftlich miteinander vereinbarter, verbindlicher Terminvereinbarung per E-Mail zugesandt.



Bitte beachten Sie!

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Es handelt sich bei diesem Angebot um eine sozialmedizinische, nicht-klinische Intervention, die Körperarbeits- und Atemtechniken einsetzt, um die Genesung von COVID-19-Patienten zu unterstützen und einen Beitrag zur gesundheitlichen Rehabilitation der Betroffenen zu leisten.

Die Kosten für eine 45-minütige Übungseinheit sind lediglich eine Aufwandsentschädigung für die Zeit der praktischen Anleitung inklusive Übungsskript, Silikonschlauch für die LAX VOX®-Übungen und eine Aufbewahrungstasche.

Als ausgebildete professionelle Sängerin und Gesangspädagogin verfüge ich nachweislich über die notwendige Expertise für den Bereich der Atemschulung.